LAS MEJORES MAQUINAS PARA HIPERTROFIA
1. Pecho: Máquina de Press de Pecho (Chest Press Machine) Beneficios: Permite realizar un press de pecho con un movimiento guiado, lo que reduce el riesgo de lesiones y mantiene el enfoque en el pectoral mayor. Tipo de estimulación: Desarrolla la parte media y superior del pecho, y puede ajustarse para variar el ángulo (por ejemplo, un press inclinado para trabajar la parte superior del pecho). Máquina Pec Deck (Fly Machine) Beneficios: Es ideal para aislar los músculos del pecho, trabajando principalmente la parte externa. Perfecta para estirar y contraer el pectoral de manera efectiva. Tipo de estimulación: Desarrolla la forma y el contorno del pecho, ayudando a maximizar el desarrollo de las fibras externas. 2. Espalda: Máquina de Remo Sentado (Seated Row Machine) Beneficios: Aísla los músculos de la espalda media (romboides, trapecio y dorsales). Permite un rango de movimiento controlado y efectivo. Tipo de estimulación: Desarrolla grosor en l...